Витамин В₁₂ тканями животных не образуется. Его синтез в природе обеспечивается микроорганизмами, главным образом бактериями, актиномицетами, сине-зелеными водорослями. В организме человека синтезируется микрофлорой кишечника с участием фермента мукопротеина, откуда поступает в органы, накапливаясь в небольших количествах в почках, печени, стенках кишечника. Однако синтезом в кишечнике потребность организма в витамине В₁₂ не обеспечивается. Аутоиммунные реакции способны связывать мукопротеин и тем самым значительно ограничить усвоение витамина В₁₂. Фолиевая кислота улучшает всасывание и усвоение витамина В₁₂. Являясь фактором роста, цианкобаламин необходим для нормального кроветворения и созревания эритроцитов, он участвует в синтезе лабильных метильных групп и в образовании холина, метионина, креатина, нуклеиновых кислот. Витамин В₁₂ вместе с фолиевой кислотой регулирует уровень гомоцистеина. Гомоцистеин — это аминокислота, избыток которой ассоциируется с болезнями сердца, инсультом, остеопорозом и болезнью Альцгеймера. Витамин В₁₂ содержится в мясе, рыбе, яйцах и молоке и не предоставляется в рационе вегетарианской диеты. Эффективными для применения являются не только инъекционные, но и сублингвальные и интраназальные лекарственные формы. Рекомендуемая ежедневная доза составляет 2–3 мкг.

Название «Витамин В₁₂» применяется для целой группы незаменимых биологических компонентов, кобаламинов. Кобаламины сходны по своей структуре с гемоглобином крови с одним лишь исключением: вместо железа они содержат кобальт. Витамин В₁₂ встречается во многих различных формах. Не все эти формы одинаковы по своей эффективности, наиболее эффективной формой является метилкобаламин, а чаще всего встречается цианкоблаламин.

От дефицита витамина В₁₂ чаще всего страдают люди пожилого возраста, так как с возрастом снижается способность организма к усвоению витаминов, поэтому дозировки витаминов могут, несмотря на отмечающееся в этом возрасте замедление обмена веществ, повышатьсядо 3,0–5,0 мкг в день.

Достаточное количество этого витамина необходимо в любом возрасте: витамин повышает работоспособность и усиливает действие витамина С. Витамин В₁₂ участвует в кроветворении и в переработке белков, жиров и углеводов.

Этим его полезные качества не ограничиваются, так как при полной обеспеченности им организма улучшается память и концентрация внимания. При лечении синдрома хронической усталости витамин В₁₂ эффективен в лечении большинства пациентов (50–80%).

Проявления дефицита витамина В₁₂: изменение походки, хрупкость костей, хроническая усталость, головокружение, увеличение печени, заболевания глаз, галлюцинации, головные боли (включая мигрени), воспаление языка, раздражительность, затрудненное дыхание, ухудшение памяти, нервозность, неврологические заболевания, пернициозная анемия. Встречаются такие симптомы обычно у пожилых людей, поэтому рацион их питания должен обязательно дополняться этим витамином.

Пищевыми источниками поступления в организм витамина В₁₂ являются: печень, говядина, домашняя птица, рыба, яйца, молоко, сыр, устрицы, морская капуста, соевые продукты.

Показания к применению витамина

Показания к применению витамина В₁₂: пернициозная анемия, агастрическая гиперхромная анемия, анемия беременных; заболевания печени и хронический панкреатит. Целесообразно назначать витамин В₁₂ при лучевой болезни, заболеваниях центральной нервной системы (рассеянный склероз, энцефаломиелит, радикулит, полиомиелит), аллергические заболевания.

Продукция

Витамин В₁₂ в рекомендованной дозировке содержится в витаминах компании «Арнебия»: «Арнебия Мультивитамин», «Арнебия Мультивитамин + Минералы». «Арнебия Бета-каротин + Кальций», «Арнебия Ниацин + Фолиевая кислота», «Арнебия В-комплект + Йод» (шипучие таблетки), «Арнебия Витамин В + Магний», «Арнебия 24 комплекс».