Во время пробежки задействованы практически все мышцы нашего тела, но, главное — тренируется наше сердце. К тому же, это лучший способ в борьбе за красивую фигуру, при беге сгорает максимальное количество калорий. Беговые упражнения хорошо воздействуют не только на сердце и сосуды, они увеличивают объем легких, укрепляют иммунитет.

Предлагаем вашему вниманию сюжет, в котором расскажем о правильном подходе к регулярным беговым тренировкам. Дадим практические рекомендации, которые помогут не сойти с намеченного пути, достичь желаемых результатов и поддержать наш организм.

Летом хочется быть более энергичными и мобильными, заниматься спортом, путешествовать и проводить время на свежем воздухе. Чтобы этому не помешали досадные травмы, стоит уделить время укреплению суставов с помощью биодобавок-хондропротекторов. Также стоит держать под рукой эффективный оздоравливающие средства - кремы на основе растительных экстрактов. Они помогут быстро устранить боль, отек, воспаление.

Данная комплексная деформация стопы, обусловленная слабостью мышечно-связочного аппарата – одна из самых частых проблем ног. В целом, вальгусная деформация препятствует нормальной ходьбе и значительно снижает качество жизни.

Сустав – сложная биомеханическая конструкция, образованная св.язками, хрящами и синовиальной жидкостью С течением времени замедляется образование коллагена, формирующего хрящевую ткань, уменьшается и количество синовиальной жидкости, омывающей сустав. Это приводит к тугоподвижности, развитию воспаления и болям.