Книга написана профессором Миддеке - крупнейшим немецким специалистом в области артериальной гипертонии.
Многие люди не замечают, что их давление слишком высоко. У них ничего не болит, но они больны. Повышенное давление может привести к инсульту и нарушению работы сердца и почек.
Прочтите в этой книге все про причины повышения давления и про ваш индивидуальный риск. Для устойчивого снижения давления далеко не всегда необходимы медикаменты. Эта книга подскажет различные эффективные методы естественной самостоятельной регуляции вашего артериального давления. Без всяких побочных эффектов.
Будьте активны. Выберите среди предложенных в этой книге наиболее подходящие для вас мероприятия. Минимизируйте ваш стресс с помощью специальной антистрессовой программы. Займитесь нетяжелыми видами спорта, связанными с выносливостью, такими как плавание, езда на велосипеде, пешие прогулки. Обратите особое внимание на здоровое, полезное для фигуры питание.
Для большей простоты в этой книге вам предлагается большой набор рецептов. Используйте готовые меню на 7 дней или для отдельных диетических дней.