Летние заботы.

Дорогой читатель!

Для большинства из нас лето – самое приятное время года. Тепло, нет нужды в большом количестве одежды, отпуск на море или на даче, «ого- родные» заботы… Да и со здоровьем проблем в эти месяцы, как правило, намного меньше, чем зимой. Однако исключить болезни и
недуги даже летом нельзя. Все-таки активное солнце, высокая – в сравнении с други- ми временами года – физическая нагрузка на сердце, сосуды и суставы, большое количество фруктов и овощей (а, значит, и проблем с пищеваре- нием) – все это ждет многих в период с июня по август. Но в наших силах сделать все возможное, чтобы избежать или уменьшить влияние этих факторов на здоровье и самочувствие.

На фоне растущих физических нагрузок летний образ жизни часто связан с болями опорно-двигательного аппарата. Возникают травмы (кто не падал с велосипеда или не растягивал ногу, играя в футбол?), обостряются хронические проблемы с суставами. Как правильно спланиро- вать режим тренировок, как помочь суставам перенести повышенную нагрузку – обо всем этом можно прочитать на страницах нашего журнала. Как и о том, что делать с повышенным артериальным давлением (гипертонией), которая нередко возникает в ответ на сильную жару или внезапную перемену погоды.

В этом номере вас ждут советы по выбору наиболее эффективных пробиотиков, а также средств на основе железа – для ликвидации дефи- цита этого жизненно важного элемента и профилактики железодефицитной анемии. Рассказ о возможностях лука, о витамине К и его влиянии на свертываемость крови дополняют обзор гамамелиса и созданной на его основе натуральной косметики для решения косметических проблем с сосудами. Надеемся, что советы наших экспертов помогут вам сохра- нить свое здоровье и красоту.

Обратите внимание на то, что теперь в журнале специальным значком обозначены товары, участвующие в акции «Подарок при покупке». Условия акции и список аптек/магазинов, участвующих в ней, можно найти на сайте www.жививгармонии.рф